A água é um elemento vital para o corpo humano e todas as células do organismo, e neste momento ela possui extrema importância para garantir a nossa saúde durante este período de calor extremo.

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Ela ajuda regular a temperatura do corpo, proporciona o funcionamento dos órgãos, elimina toxinas, ajuda na lubrificação de mucosas, e também, por ser um solvente, age como um veículo de transporte de nutrientes.

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O corpo humano, sem a hidratação adequada, pode sofrer sérios problemas no funcionamento de órgãos e sistemas.

Com a hidratação correta, a água pode trazer diversos benefícios para seu corpo, alguns exemplos são: Força nos músculos; Bom humor e raciocínio eficiente; Circulação sanguínea normal; Rins saudáveis; Pele bonita; Uma melhora significativa na digestão.

Além desses benefícios promovidos pela água em nosso organismo, ela também relaciona-se com uma melhora no desempenho de atividades intelectuais.

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Importância da Hidratação

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Manter uma hidratação adequada é necessário para o bom funcionamento do corpo humano. A água é responsável para que as pessoas tenham uma boa digestão, melhorem a circulação, fortaleçam os músculos e, ainda, contribui com o cérebro. E atua para que toxinas sejam eliminadas por meio do suor e da urina. Cerca de 70% do corpo humano é composto por água.

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Redação: Gustavo Joaquim.
Colaboradores: Yan Lucas.